最近，一位高三的男生小明（化名）在父母的陪同下來到我市第五人民醫(yī)院咨詢。小明平時的成績很好，但是隨著高考的臨近，他越來越覺得自己變得“神經(jīng)兮兮”的。騎自行車時總擔心會出現(xiàn)車禍；上課時老擔心筆記沒做好；平時老想著如果成績下降被批評等。由于精神高度緊張，小明出現(xiàn)胃疼、食欲下降、渾身不自在等狀況，成績從年級的前10名退到20多名。

其實小明出現(xiàn)的這種情況不是個例，隨著距離高考越來越近，部分考生都出現(xiàn)了各種焦慮癥狀。如何緩解這樣的情緒？記者采訪了我市第五人民醫(yī)院的盧忠主任、心理學(xué)博士周超紅等心理學(xué)專業(yè)人士。

專家們認為，接納負面情緒，不去過度地關(guān)注緊張是調(diào)節(jié)的重要基礎(chǔ)。研究顯示，高考學(xué)生中度以上焦慮占18.5%%，輕度焦慮占61.5%%，相對鎮(zhèn)定占20%%。而心理學(xué)研究表明，考生的考試成績與緊張焦慮狀態(tài)呈倒“u”字型關(guān)系。

為應(yīng)對考生緊張焦慮狀態(tài)，很多家長和醫(yī)生都會讓考生服用藥物，以起到鎮(zhèn)靜安神緩解焦慮的作用。但在采訪中專家表示服用藥物對于正處在備考期的考生具有一定的副作用，不能隨便服用藥物以免造成不必要的影響。服用藥物必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

那還有治療考生焦慮失眠更好的方法嗎？

第五人民醫(yī)院的盧主任介紹說，空氣負離子療法在治療緊張焦慮方面有非常好的效果而且沒有副作用?？諝庳撾x子通過促進單胺氧化酶（mao）的氧化脫氨基作用降低腦及組織內(nèi)的5-ht水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞具有良好的調(diào)節(jié)作用。從而能改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲。

對于這種空氣負離子療法，相關(guān)專家給予很高的評價。并且對于前來咨詢就診的考生專家們也一直推薦采用這種方式治療。周超紅博士說，采用這種治療方式對于負氧離子的要求很高，一定要達到生態(tài)級負氧離子標準才能起到作用?，F(xiàn)在不少家庭都在使用濟南新活電器有限公司（zhuanwu.cn）研發(fā)的森肽基生態(tài)級負氧離子生成機治療考生焦慮失眠。森肽基負氧離子機采用負離子轉(zhuǎn)換器和納子富勒烯負離子釋放器兩項世界領(lǐng)先專利技術(shù)，產(chǎn)生的負氧離子粒徑小，活性高，純度高，遷移距離遠完全達到生態(tài)級負離子標準。

專家提醒：選購負氧離子生成機產(chǎn)品要三看

一看是否采用負離子轉(zhuǎn)換器技術(shù)離子產(chǎn)生的是小粒徑高活性遷移距離遠的生態(tài)負離子。二看是否采用納子富勒烯負離子釋放器技術(shù)，形成的是純凈的負離子浴環(huán)境。三看是否通過中科院等頂級科學(xué)機構(gòu)的認證檢驗。（來自：當代家庭教育報）