導語:高考臨近，對于迎戰(zhàn)高考的孩子卻代表著高考的號角聲越吹越響，“高考病”也成為備考生的重要問題，專家表示：負氧離子輕松治療“高考病”，讓考生告別失眠助力高考。

失眠成高考生普遍存在的問題

在所有的“高考病”中，失眠成為惡劣影響的“老大哥”。高考生這個特殊群體，對付失眠顯得無從下手。

臨近高考失眠現象越來越嚴重，考生失眠主要來自于自己的心里暗示所帶來的壓力。專家表示：雖然稍興奮是最佳狀態(tài)，但是過度精神緊張就會導致失眠。其實考生的失眠多數是高考前壓力造成的短暫失眠，只要找對方法就能輕松解決。

對于如何擁有好的睡眠，教育部考試中心資深考試研究員、著名心理專家、華南師范大學教授張敏強作客“高考訪談”時為考生及家長給出如下建議。

培養(yǎng)良好的睡眠習慣很重要

很多考生在考前仍然存在熬夜的習慣，這并不是偶然顯現，調查顯示：69%的高考生在高考來臨前仍然會選擇在11點后睡。睡眠專家建議：考生至少要在高考前一個月培養(yǎng)良好的睡眠習慣，最佳睡眠時間為晚上10點左右，早睡晚睡都不利于睡眠質量的提高。

入睡困難成睡眠習慣培養(yǎng)的“絆腳石”

考生的失眠問題主要集中于入睡困難、多夢等方面，網上查閱解決失眠的辦法有很多，有家長表示，“基本都嘗試了，但效果還是沒有，孩子在學校失眠，我們作家長的在家里也睡不好只能干著急。”

良好的睡眠是高考成功的基礎，如何調節(jié)好心理，發(fā)揮出自己的理想狀態(tài)顯得尤為重要。

專家建議：負氧離子發(fā)生器可治愈高考生失眠

面對有考生為了睡得踏實服用安眠藥使其盡快入睡，這種擅自服用精神類藥物的行徑是必須嚴厲制止的。效果如何先不說，單就藥物的毒副作用就是孩子的身體不能承受的。其實備戰(zhàn)高考的孩子很多都是壓力大而造成的短暫性失眠，完全沒有服用安眠藥助眠的必要。

專家對此表示：生態(tài)負離子生成芯片技術使得負氧離子發(fā)生器成為很多家庭治療失眠的首選。研究表明：負氧離子可有效治療失眠、神經衰弱等問題?！冬F代物理醫(yī)學》中這樣描述負氧離子的理療作用：臨床試驗證明，負氧離子更易進入人體，通過調節(jié)植物神經系統(tǒng)使之恢復正常的調節(jié)能力，達到良好的助眠效果。其實我們呼吸的空氣中就有負氧離子存在，清新空氣的原因也是負氧離子含量較高，因此負氧離子是無毒無害的。

負氧離子不僅對考生的失眠有治療作用，在改善考生睡學習疲勞方面也有顯著效果，還能有效緩解考生腦力負荷、調節(jié)中樞神經的興奮與抑制。xy