關(guān)鍵詞：空氣負(fù)離子 癌癥

摘要：專家指出：久坐不動、熬夜傷神都容易使人患癌。這一條使上班族進(jìn)入了“癌癥候選人”的名單，成為了容易患癌的高危人群。中國人居環(huán)境委員會相關(guān)專家指出，空氣負(fù)離子濃度高的環(huán)境對人的身體更加有利，能夠有效的提高人體的抵抗力，減低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

早上吃一點(diǎn)街邊攤上的油條豆?jié){，擠上擁擠的公交車，上班一坐就是一天、下班后陷在沙發(fā)里不想動、工作繁忙的時候還要熬夜加班，這是上班族的普遍狀態(tài)。而正是這些行為將上班族劃入了“癌癥候選人”的名單之中。中國人居環(huán)境委員會相關(guān)專家指出，空氣負(fù)離子濃度高的環(huán)境對人的身體更加有利，能夠有效的提高人體的抵抗力，減低患癌風(fēng)險(xiǎn)?？諝庳?fù)離子能為上班族創(chuàng)造一個足氧、清新、森林般的環(huán)境，讓上班族不再是“癌癥候選人”。

久坐不動 免疫細(xì)胞減少

上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里不想動。這是上班族的常見狀態(tài)，千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。德國專家指出，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率；日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；美國研究表明，久坐的人比常運(yùn)動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。

專家指出，工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上，同時要避免長時間呆在空調(diào)房里。專家建議多到空氣清新的地方做“深呼吸”，為身體補(bǔ)充空氣負(fù)離子?？諝庳?fù)離子也叫維他氧，具有極佳的凈化除塵、抗氧化效果。能夠有效的提高人體的抵抗力，減低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

熬夜傷神 生物鐘紊亂

很多上班族因?yàn)楣ぷ鞑坏貌话疽辜影?；還有人趕時髦，將下班后的時間用在過豐富的夜生活上，成了晝伏夜出的“派對動物”。這樣的行為將上班族在“癌癥候選人”的名單上的排名進(jìn)一步提升。

英國科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會休息。專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點(diǎn)。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。

擁有一個高品質(zhì)的睡眠對于上班族來說至關(guān)重要?？茖W(xué)研究證明空氣中負(fù)離子濃度極高的地方更能減輕人們焦慮煩躁的情緒，使人極易入睡，因此空氣負(fù)離子在睡眠醫(yī)學(xué)界被稱為自然益眠因子。中國睡眠呼吸障礙研究中心的專家提醒，深受失眠困擾的上班族可以在室內(nèi)放置一臺負(fù)氧離子生成機(jī)來補(bǔ)充空氣負(fù)離子，提高睡眠質(zhì)量。

負(fù)離子與癌癥、健康長壽：http://zhuanwu.cn/aizheng.asp